Μια ενδιαφέρουσα ομιλία της Kelly McGonigal για το πως μπορεί κάποιος να κάνει το άγχος φίλο του. 

Μία από τις βασικές αρχές της ομιλίας είναι ότι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε όσα μας συμβαίνουν επηρεάζει τις σωματικές μας αντιδράσεις σε αυτά, αλλάζοντας λοιπόν γνώμη για το άγχος μπορούμε από "εχθρό" να τον κάνουμε "φίλο" μας.

Όπως λέει η K. McGonigal στην ομιλία της: "Μπορεί ο τρόπος που σκέπτεστε για το άγχος να σας κάνει πιο υγιείς; Η επιστήμη λέει ναι! Όταν αλλάζεις γνώμη για το άγχος, μπορείς ν' αλλάξεις την αντίδραση του σώματός σου στο άγχος."

Σε αυτό ακριβώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία, στον τρόπο που ο καθένας μας αντιλαμβάνεται και δρα απέναντι στα αγχώδη γεγονότα της ζωής του.